Kalkulator Tinggi Potensi Genetik Anak
Ketahui potensi tinggi badan maksimal buah hati Anda berdasarkan tinggi badan biologis ayah & ibu menggunakan rumus medis terstandarisasi.
Hasil Estimasi Tinggi Badan
Potensi tinggi badan anak saat berusia dewasa.
Grafik Perbandingan Tinggi (cm)
Faktor Pendukung Pertumbuhan Tinggi Badan Anak
Tinggi Potensi Genetik (TPG) memberikan estimasi rentang pertumbuhan anak berdasarkan faktor bawaan genetik orang tua. Faktor genetik berkontribusi sekitar 60% s/d 80% pada tinggi badan final anak. Sisanya dipengaruhi kuat oleh faktor eksternal dan lingkungan selama masa pertumbuhan emas (sebelum lempeng epifisis tulang menutup di masa remaja).
🥦 Nutrisi Seimbang
Pastikan anak mengonsumsi makanan kaya protein, kalsium, vitamin D, dan zinc. Susu, telur, ikan, daging, dan sayuran hijau sangat bagus untuk menunjang kepadatan tulang.
😴 Tidur Cukup & Teratur
Hormon pertumbuhan (Growth Hormone) diproduksi secara maksimal saat anak tidur nyenyak di malam hari. Pastikan anak tidur 8 s/d 10 jam sehari.
🏃 Aktivitas Fisik & Olahraga
Olahraga yang memberikan tekanan vertikal ringan pada tulang kaki dan peregangan (seperti berenang, basket, skipping, dan bersepeda) sangat efektif merangsang pertumbuhan tinggi badan.